Η τήρηση ενός ισορροπημένου προγράμματος διατροφής τόσο πριν όσο και κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί ένα πού σημαντικό κομμάτι καθώς βελτιώνει τις συνθήκες εγκυμοσύνης. Το βάρος που πρέπει να πάρει μία έγκυος εξαρτάται από το βάρος που έχει πριν και από το τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Είναι απαραίτητο ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που να διασφαλίζει την πρόσληψη όλων των θρεπτικών στοιχείων για την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου.